Work out on a Monday

 Jeg har sat mig et mål. At træne 3 gange om ugen. Realistisk set bliver det nok til 2 gange, men det er da bedre end ingenting. Idag prøvede jeg også for første gang sådan en protein smoothie, som faktisk var ok lækker. Dog ikke min yndlings drik. Men da jeg fandt ud af at musklerne ikke blev opbygget optimalt uden protein efter træning, skulle det da prøves. Ved dog ikke om det er noget jeg kommer til at gøre fast, det er alligevel forholdsvist dyrt. Men der er jo også mange andre måder man kan "drikke" protein på, jeg ser mange kvinder/piger osv i prøverummet der blandet noget protein pulver snask med vand. Alt det ved jeg slet ikke hvordan fungerer, og virker det overhovedet? Nogen af jer der har forstand på det?:)